Notas saludables

Legumbres y verduras de temporada en el año

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lo mejor es escoger que sean de temporada, no solo son  más económicas, también son más nutritivas.

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No todas las grasas te están engordando... ¡descubre cuáles!

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La calidad de las grasas que consumimos es de mayor importancia que la cantidad total

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Lo bueno toma tiempo y esfuerzo... ¡Autoestima!

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La importancia de tener una autoestima adecuada es fundamental para el desarrollo del niño o el adulto

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